Sadhana Yoga Fribourg, maîtrise du yoga

Pour s’initier au yoga, l’approche Ashtanga est spécialement agréable pour les participants de ces leçons, car elle donne la priorité à des postures qui peuvent se pratiquer à tous les âges. Ces postures se divisent en six stades, dont les plus bas sont relativement faciles à accomplir: par la suite, la progression nécessite de la persévérance, tant il est exact qu’en yoga on a la possibilité de progresser pendant toute sa vie. L’Ashtanga Yoga peut se pratiquer à n’importe quel moment de la journée et vous guider en quelques instants vers une réelle relaxation qui englobe aussi bien votre corps que votre mental. Si elle est réellement bénéfique à votre santé, la pratique de l’ashtanga yoga requiert un apprentissage et des exercices, car atteindre une authentique décontraction dans sa respiration et sa relation au quotidien, libéré de toute crispation néfaste, n’est pas inné. Ashtanga Yoga Fribourg offre plusieurs formules pour se familiariser avec la pratique du yoga et éprouver ses qualités épanouissantes aussi bien pour le corps que pour le mental.
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